Met Pilates in Zaltbommel werk je aan het verstevigen van belangrijke spiergroepen, vooral ook dieper liggende spieren. Zo zorg je voor meer fysieke balans door oefeningen te doen voor het versterken van spieren die zorgen voor de juiste houding van je wervelkolom.
-
sterkere buikspieren
-
stabielere wervelkolom
-
betere houding en balans
-
meer lenigheid en betere coördinatie
-
een soepeler lichaam met meer zelfbewustzijn
CORE STABILITY
Ook stimuleert Pilates de core stability: de rug-, buik-, bil- en heupspieren. Zo verbetert je balans, evenwicht en coördinatie. Pilates in Zaltbommel verbetert de flexibiliteit van je lijf. Vooral door te werken aan core stability wordt je lichaam stabieler. Hierdoor kun je bijvoorbeeld lage rugklachten voorkomen of aanpakken. Ook voorkomt een betere lichaamshouding blessures en verbetert het sportprestaties. Volledige focus en concentratie op de oefeningen ontspant de geest en vermindert stress.
GRATIS PROEFTRAINING BOEKEN
VOOR VROUWEN ÉN MANNEN
Bij de groepstrainingen Pilates Zaltbommel krijg je uitstekende begeleiding van deskundige en ervaren trainers. Zij helpen je bij het vloeiend, geconcentreerd, gecontroleerd en precies uitvoeren van de trainingsvormen. Ook coachen zij je bij het vinden van de juiste ademhaling. Veel mensen denken dat Pilates een trainingsvorm specifiek voor vrouwen is. Maar niets is minder waar. Veel mannen – ook topsporters – doen aan Pilates om hun prestaties in andere sporten te verbeteren. Voetballers, hardlopers, schaatsers, hockeyers, atleten, wielrenners en ga zo maar door: voor alle sporters is Pilates een uitstekende manier om blessures te voorkomen. En ben je geblesseerd, dan kan Pilates je heel goed helpen bij herstel of revalidatie.
GRATIS PROEFTRAINING BOEKENGratis proeftraining
Een training uitproberen? Dat kan! Neem contact met ons op.
GRATIS PROEFTRAINING BOEKENWat vertellen leden over ons
Al jaren train ik bij Personal Active naar volle tevredenheid. Ook de koffie naderhand is lekker!
Maarten
Lid Personal Active
Ik train nu 4 maanden en voel mij helemaal thuis en ja, de kilo's vliegen eraf met de juiste adviezen.
Maarten
Lid Personal Active